Рефлексия по интенсиву "Ресурсные состояния в диалоговых практиках" 16-17.11 2019 года:
На прошлых выходных ходила участвовать в интенсиве по ресурсным состояниям в диалоговых практиках. Так как это действительно был интенсив с заделом на самостоятельную распаковку в дальнейшем, сейчас у меня есть три фокуса внимания по тому, что происходило во время и чуть погодя после интенсива.
Начну с конца, и это — замедление.
У меня попытки подружится с замедлением идут уже много лет, и мне сейчас достаточно отчётливо увиделось, что это, возможно, та самая история про невидимое развитие: когда ты долго и безуспешно что-то пытаешься в себе поменять, перенастроить, бьёшься, отступаешь, подползаешь, пытаешься взять штурмом, подкупом, чем угодно, в какой-то момент вздыхаешь, пытаешься понять "не моё?" или "не время?", а потом вдруг замечаешь, что в медленном действии для тебя больше нет сопротивления, нет внутреннего нетерпения — ты ничего не сдерживаешь, ты просто даёшь процессам протекать в удобном для тебя темпе, и этот темп неожиданно — достаточно плавный и медленный, и тебе в нём спокойно и хорошо. И более того — ты можешь регулировать скорости.
С моим бэкграундом всякой разной телески можно было бы предположить, что здесь основную роль сыграли практики цигуна и тайцзи, которые были интегрированы в интенсив, да и в целом мы много двигались и прислушивались к себе под разными углами. Но я вижу здесь более многогранную картинку: на замедление ритмов работало и пространство, которое мы все создавали (и здесь хороший вопрос мне на подумать: из чего складывается постранство?), несомненно, перевод фокуса нашего внимания в происходящее здесь и сейчас (по моим наблюдениям, такой перевод внимания всегда чуть замедляет времявосприятие) и на качество нашего контакта с реальностью и друг другом. Здесь отдельно хочу заметить, что когда столько внимания уделяется чему-то, это что-то просто не может не измениться хотя бы чуть-чуть.
Эффект замедления (в смысле, прямо физически) у меня ощущается достаточно отчётливо до сих пор, что достаточно необычно для меня. Отдельная история — то, как я сейчас буду с этим взаимодействовать, и то, совокупность каких действий до интенсива привела меня к этому. Это открывает ещё одно поле для исследования и экспериментов.
Второе, что я выношу сейчас — это возможность работы с образом другого человека. Здесь я говорю о том, когда я, только увидев незнакомого мне ещё человека, практически автоматически формирую у себя в голове какой-то образ, который влияет на то, как я буду взаимодействовать с человеком. Эта предвзятость далеко не всегда играет на руку и лично мне с ней достаточно сложно справляться.
В интенсиве у меня была возможность пронаблюдать в себе за этим и найти зазор между появлением этого образа и моей реакцией на него. Не клеймить человека сразу, не лезть к нему, не решать, какой он, не узнав его лучше, не провалить границы самой и не продавить его границы, не выстроить между нами непроницаемую стену, не желая входить в контакт, не бояться его. И при всём при этом не запрещать себе иметь этот образ и реакцию на него, но притормаживать с действием и искать для этого действия другую основу — не реакцию на сложившийся образ, а, например, спокойное любопытство или вообще пустоту.
В голове у меня на эту историю рисовалась такая картина: будто каждый человек на интенсиве для меня был чистый белый бумажный лист; несколько раз я намеренно удерживала в голове образ белого листа, чтобы не дать моей предвзятости управлять моей реакцией на человека. Это очень интересный опыт, который лично мне снизил некоторую тревожность при первом общении и достаточно ощутимо убрал напряжение, когда заговариваешь с человеком впервые. (В большинстве случаев это напряжение обычно либо старалась не замечать, либо прямо давить в себе — то есть по сути не давала себе это прожить; это создавало некоторые сложности в дальнейшем).
Если сравнивать контакт и диалог с произвольным рисунком, абстрактными художествами на белом листе,